Еще пару десятилетий назад боль и дискомфорт в пояснице считались проблемой исключительно пожилых людей, но сейчас ситуация существенно изменилась. Многие болезни, в том числе, и остеохондроз, ощутимо «помолодели», а значит, возросло и количество обращений к специалистам с подобными симптомами. Пациентам в таких случаях требуется медикаментозная терапия и специальные физиопроцедуры, но параллельно рекомендуется и лечение поясничного остеохондроза в домашних условиях с применением рецептов народной медицины, годами подтверждающих свою эффективность.
Содержание
Остеохондроз — это хронический воспалительный процесс и дегенеративные изменения в межпозвоночных дисках. Как результат, они становятся менее эластичными и провоцируют защемление нервных окончаний, вызывая резкую боль. В зависимости от того, какой из отделов позвоночника поразила болезнь, различают шейный, грудной и поясничный остеохондроз, но именно последний встречается чаще всего — на поясницу всегда приходится наибольшая нагрузка, а значит, межпозвоночные диски в этой области изнашиваются в первую очередь.
Факторов, провоцирующих развитие поясничного остеохондроза, немало: пассивный образ жизни, избыток вредных продуктов в привычном рационе, тяжелый физический труд, различные травмы позвоночника и даже лишние набранные килограммы. Нельзя сбрасывать со счетов и генетическую предрасположенность к деформации дисков позвоночника, которые от природы могут иметь более рыхлую структуру. В любом случае, какие бы причины не лежали в основе появления остеохондроза, чем раньше удастся обнаружить его симптомы и начать комплексную терапию, тем выше шансы пациента на хорошее самочувствие и полноценную жизнь, без постоянной боли и дискомфорта.
К типичным признакам поясничного остеохондроза относятся:
Кроме этого, встречаются и тянущие боли при остеохондрозе, отдающие в ногу, особенно при попытке повернуться, наклониться или поднять тяжесть. И хотя на ранней стадии эти проявления болезни могут не доставлять человеку особого беспокойства, без надлежащего лечения они способны спровоцировать весьма серьезные последствия. Чаще всего речь идет о развитии межпозвоночной грыжи, радикулита, спондилоартроза, простатита, воспаления надпочечников, яичников, ослаблении потенции у мужчин и даже, в особо тяжелых случаях, полной потере возможности передвигаться.
Поясничный остеохондроз, особенно если его не удалось вовремя распознать, требует довольно длительного лечения, которое не всегда удобно проходить в стационаре. Неудивительно, что пациенты часто предпочитают бороться с болезнью в домашних условиях, тщательно соблюдая предписания врача. В первую очередь речь идет о приеме специальных лекарственных препаратов, призванных быстро облегчить состояния человека во время обострения болезни. Как правило, это обычные обезболивающие и противовоспалительные средства («Ибупрофен», «Диклофенак», «Нимесулид», «Кетопрофен»), но в особо тяжелых случаях для снятия болевого синдрома при остеохондрозе поясничного отдела назначаются глюкокортикоиды («Дексаметозон», «Бетаметазон», «Преднизолон»).
Параллельно прописываются препараты для улучшения микроциркуляции в тканях, заметно страдающей при остеохондрозе («Кавинтон», «Трентал»), миорелаксанты для устранения мышечного спазма и витамины группы В, в первую очередь, В1, В6 и В12. В некоторых случаях пациентам с тяжелой формой поясничного остеохондроза также необходимы седативные средства («Реланиум», «Диазепам») и антидепрессанты («Тразодон», «Амитриптилин»).
Но для достижения желаемого результата подход к лечению поясничного остеохондроза обязательно должен быть комплексным — помимо приема аптечных препаратов пациентам необходима специальная гимнастика, лечебные ванны, компрессы, а также приготовленные в домашних условиях травяные отвары и настои.
Польза гимнастики в борьбе с остеохондрозом неоспорима — взяв за правило ежедневно выполнять специальные упражнения, пациенты могут добиться значительного улучшения самочувствия и избавиться от многих симптомов болезни, затормозив ее развитие. Еще один важный плюс лечебной физкультуры состоит в том, что ею можно без проблем заниматься дома, выделив для этого не более получаса в любое удобное для себя время.
При поясничном остеохондрозе рекомендуется:
Занимаясь физкультурой, крайне важно внимательно следить за своим самочувствием — упражнения не должны усиливать дискомфорт и боль, иначе эффект от них будет прямо противоположным.
Основное их назначение состоит в том, чтобы снять боль и уменьшить воспаление — восстановить поврежденные ткани средствам нетрадиционной медицины не под силу. Но при этом они являются важной частью комплексной терапии поясничного остеохондроза, эффективно справляясь с его симптомами и практически не имея побочных действий и противопоказаний.
Проверенным средством при болях и дискомфорте в пояснице являются ванны с лечебными травами:
Лечебную ванну лучше принимать не дольше 15-20 минут при температуре воды не выше 40 ⁰С.
Не менее эффективны при поясничном остеохондрозе и приготовленные в домашних условиях мази и растирки:
Также полезны при остеохондрозе приготовленные на основе лекарственных растений отвары и настои для приема внутрь:
И, конечно, не стоит забывать и о профилактических мерах: здоровом образе жизни, отказе от вредных привычек, умеренных физических нагрузках, которые необходимы ежедневно, правильном питании, соблюдении питьевого режима, а также о покупке ортопедического матраса и курсах оздоровительного массажа хотя бы два раза в год. Таким образом удастся не только избежать частых обострений поясничного остеохондроза и затормозить его развитие, но и улучшить состояние позвоночника в целом, обезопасив себя от серьезных проблем со здоровьем в будущем.
Поясничный остеохондроз — это заболевание, которое приносит немало дискомфорта и встречается практически у каждого второго жителя планеты. В последнее время значительно выросло количество жалоб на боли в спине не только среди пожилых, но и среди молодежи, возрастом 20-30 лет. Как лечить поясничный остеохондроз в домашних условиях, и опасно ли данное заболевание?
Поясничный отдел является наиболее нагруженной областью спины, так как располагается между грудным отделом и крестцом, отличающимися малоподвижностью. Состоит он из пяти позвонков, хотя бывают очень редкие исключения, когда отдел насчитывает шесть позвонков, но это случается один раз на миллион. При нормальном развитии и функционировании, поясничный отдел имеет плавно изогнутую форму, и данный изгиб имеет название поясничный лордоз.
Во время физической активности и даже сидячей работы на данную область падает огромное количество нагрузок. В результате этого часто образовываются заболевания, наиболее популярным среди которых принято считать именно остеохондроз.
В результате образования данной патологии поражаются ткани и межпозвоночные диски. Из-за смещения позвонков, а также из-за стирания хрящевых тканей дисков возникает компрессия нервных корешков. Данное явление провоцирует обильные боли, становится причиной развития воспалительного процесса.
Интересный факт:
Из-за обильных нагрузок, позвоночник, межпозвоночные диски и ткани теряют свою подвижность, что и называется остеохондрозом.
Показательное видео, в котором врач-невропатолог подробно расскажет о данном заболевании и о том, как опасно самолечение при остеохондрозе.
Существует немало различных первопричин, которые могут спровоцировать развитие или обострение данной патологии. Как утверждают врачи, наиболее распространенной причиной принято считать обильные нагрузки на позвоночник и неправильное распределение нагрузки.
Наиболее подверженными к развитию заболевания являются люди, профессия которых связана с постоянным физическим трудом: подъем тяжестей, длительное нахождение в положении стоя и длительная ходьба и так далее.
Как ни странно, но и малоподвижный образ жизни может спровоцировать патологию. Офисные работники, которые проводят более 4-5 часов в положении сидя, за компьютером, тоже попадают в зону риска образования остеохондроза.
К другим причинам, вызывающим патологию, можно отнести:
Существует теория, что на возникновение и развитие заболевания влияет наследственный фактор. Однако до сегодняшнего дня до сих пор ученые и врачи спорят по этому поводу. Многие утверждают, что подобная теория лжива, другие — не исключают ее. Поэтому на данный момент принято считать, что наследственность имеет место быть, но не является основной причиной возникновения и развития остеохондроза.
Кроме того, среди причин медики выделяют, как возможные, переохлаждение, стресс, перенесенные инфекционные болезни, гормональные сбои и перестройки, а также сутулость, которая наблюдается практически у всех.
Лечение поясничного остеохондроза обычно занимает немало времени, так как требует длительного срока реабилитации. Не всегда удается избавиться от проблемы полностью, что зависит от запущенности ситуации. Для точного постановления диагноза, рекомендуется обратиться к врачу, который после полного обследования и сбора анамнеза назначит лечение, и даст рекомендации.
Что касается симптоматики, то распознать заболевание помогут характерные признаки. Конечно, основной симптом — это боль в области поясницы. Причем ее интенсивность может быть абсолютно разной — резкой, острой, тянущей, относительно терпимой или, наоборот, невыносимой. Обычно ощущение боли усиливается во время движений, поднятия тяжести, физических нагрузках. Иногда можно наблюдать дискомфорт и боль даже во время кашля или чихания. Неприятные ощущения могут быть и в области ягодиц, нижних конечностей.
Другие признаки:
Обнаружив подобную симптоматику, необходимо как можно скорее обратиться за консультацией к врачу, так как в результате самолечения или вовсе отсутствии терапии, могут возникнуть серьезные последствия, вплоть до полной потери возможности двигаться.
Иногда пациенты с остеохондрозом отмечают также постоянную головную боль и головокружение, шум в ушах, нарушение зрения. Это все происходит из-за недостаточного кровообращения и поступления кислорода по сосудам. Нередко заболевание во время обострения может сопровождаться тошнотой, обильной рвотой и потерей аппетита, теряется чувствительность ног, может нарушиться мочеиспускание.
Лечение остеохондроза поясничного отдела — это задача квалифицированных врачей. Обычно данной патологией занимается врач-невропатолог и вертебролог.
Именно к данным специалистам необходимо направиться в случае возникновения признаков заболевания. Ни в коем случае не стоит пускать дело на самотек, так как последствия могут быть очень плачевными.
В зависимости от стадии болезни, врач должен назначить комплексное лечение. Всего существует четыре стадии развития остеохондроза:
Лечение поясничного остеохондроза в домашних условиях может быть бесполезным, особенно на третьей и четвертой стадиях, так как в таком случае без врачебного вмешательства просто не обойтись. На начальных стадиях на патологию можно повлиять самостоятельно, но не всегда самолечение является эффективным.
В основном, большинство пациентов отказываются от стационарной терапии остеохондроза, предпочитая лечение в домашних условиях. Поэтому сегодня имеется множество разновидностей терапии, которые помогут приостановить процесс развития патологии. Подобного рода лечение включает в себя комплексное воздействие на возникшую проблему, в которое входит множество методов народной и альтернативной медицины, а также прием фармакологических препаратов.
Основные виды лечения:
Плаванье — это наилучший способ воздействия на мышцы спины, который обычно показан даже при серьезных травмах позвоночника. Во время плаванья мышцы расслабляются, что позволяет костям встать на свое положенное место.
Именно плаванье обычно рекомендуют вертебрологи пациентам с серьезными заболеваниями позвоночника, а также в посттравматический период. Считается, что именно данный вид спорта является наиболее эффективным и безболезненным.
Прежде чем применять какой-либо вид терапии в домашних условиях, необходимо проконсультироваться с доктором, пройти полное обследование, чтобы исключить серьезные осложнения.
Для устранения или уменьшения симптоматики используются обезболивающие препараты местного и общего действия.
На втором месте является улучшение питания хрящевых тканей и межпозвоночных дисков. Для комплексного воздействия обычно назначаются витаминные и мультиминеральные комплексы, которые позволяют поддерживать состояние организма в целом, помогают справиться с патологией.
Для снятия воспаления и болевых ощущений дома можно использовать нестероидные противовоспалительные препараты, такие как Найз, Нимесил, Диклофенак, Кетанов и так далее. Однако эффект обычно наблюдается только во время приема данных препаратов.
Не обойтись и без использования местных фармакологических средств. Благодаря современным технологиям, сегодня имеется огромное множество различных гелей, кремов и мазей, которые направлены на снижение болезненности и дискомфорта в области поясницы.
Наиболее популярными и эффективными считаются согревающие мази, которые оказывают местное раздражающее действие, за счет которого снижается дискомфорт. Наиболее популярным подобным препаратом считается Финалгон и Випросал — мазь, в основе которой имеется пчелиный яд, улучшающий процесс кровообращения.
Комбинированные препараты:
Медикаменты можно применять только после консультации с лечащим доктором, который установит точную дозировку и длительность курса лечения. Медикаментозной терапии поддается только первая и вторая стадия остеохондроза. На третьей и четвертой необходимо прибегать уже к хирургическому вмешательству.
Нетрадиционная медицина не всегда является эффективной. Но при комплексном и рациональном воздействии на патологию некоторые рецепты проявляют очень даже неплохой результат. Одним из таких средств, которое, кстати, можно отнести и к медикаментозному способу борьбы с остеохондрозом, является перцовый пластырь.
Сегодня перцовые пластыри продаются в аптеках, в готовом виде. При этом его использование является удобным, приносит минимум дискомфорта и максимум эффективности.
Перцовый пластырь — это быстрый способ оказать местное разогревающее действие на область поясницы, в результате которого снижается ощущение боли.
Еще одним эффективным методом является компресс, который можно делать из самых разных ингредиентов. Наиболее эффективным принято считать компресс из луковой шелухи. Он имеет отличное обезболивающее действие и минимум противопоказаний. Для приготовления необходимо:
Далее разогретую шелуху требуется распределить ровным слоем по компрессионной ткани. После того, как она немного остынет, нужно закрепить компресс на пояснице. Лучше проводить такую процедуру в вечернее время суток, перед сном. В таком случае компресс можно оставить на всю ночь.
Нельзя оставить в стороне рецепт с использованием корня хрена. Для приготовления необходимо измельчить его до состояния кашицы, а после добавить стакан сорокоградусной водки. После рекомендуется дать настояться такому средству в течение 2-3 дней. Периодически стоит помешивать смесь.
Использовать средство можно в качестве растирки, после чего на поясницу обязательно нужно наложить утепляющую повязку. Спустя час кожу нужно промыть водой, чтобы исключить возникновение ожога.
Одним из лучших средств для терапии остеохондроза считается мед. На его основе можно делать компрессы, которые обладают особым целебным эффектом. Самый простой способ использования меда — медовые лепешки, которые также применяются при простуде. Лучше всего делать компрессы на ночь. В роли дополнительных веществ можно использовать сок редьки, тертый сырой картофель, березовые листья и так далее.
Отличным эффектом обладают оздоравливающие ванны. Благодаря такой процедуре расслабляются мышцы, успокаивается нервная система, повышается иммунитет. В результате регулярных травяных ванн замечено восстановление подвижности конечностей, снижение болевых ощущений, чувства скованности и напряженности.
В ванну добавляются различные травы, экстракты, эфирные масла, среди которых наиболее эффективными принято считать ромашку, эвкалипт, эфирное масло лаванды, которое обладает обезболивающим и успокаивающим действием, масло розмарина и другие. Добавлять можно только те компоненты, на которые у пациента исключена аллергическая реакция.
Данный метод является эффективным лишь при комплексном воздействии на патологию, при использовании согревающих мазей и компрессов. Конечно, лучше обратиться к специалисту, так как самомассаж обычно не дает никакого результата. Кроме того, при неправильной технике выполнения процедуры, возможно даже доставить вред своему организму.
Не забывайте и о выполнении специальных физических упражнений, которые не только помогут быстро улучшить ваше самочувствие, но и снизят проявления заболевания. По сути, ЛФК — это неотъемлемая часть терапии любой болезни спины, позвоночника и мышц.
Лучше всего, если упражнения из лечебной физкультуры назначит вам врач. Сегодня в поликлиниках и даже в спортивных залах существуют курсы по ЛФК, в которых работают специалисты. С их помощью можно более правильно выполнять упражнения, соответственно и результат будет значительно лучше.
Наиболее популярные упражнения ЛФК:
Любые упражнения нужно выполнять медленно, без резких движений. Только тогда результат будет положительным.
Поясничный остеохондроз — лечение данной патологии занимает много времени и сил. Не всегда удается исправить ситуацию. Но, как утверждают врачи, лучше вовремя предотвратить развитие болезни, так как ее консервативное лечение допустимо только на первой-второй стадии. Следите за своим состоянием и вовремя обращайтесь к врачу. Пожалуй, это лучшая рекомендация.
Показательное видео с большим количеством упражнений лечебной физкультуры, которые эффективны для лечения остеохондроза поясничного отдела в домашних условиях.
Остеохондроз – заболевание с высоким риском осложнений и опасных последствий. Патология особенно характерна для зрелого возраста, но нередко диагностируется у молодых. В поясничном отделе позвоночника дегенеративные процессы развиваются почти так же часто, как и в воротниковой зоне.
Независимо от образа жизни человека на крестцовый отдел приходятся постоянные нагрузки. Ввиду своей подвижности и уязвимости поясница часто подвергается деструктивным изменениям. В первую очередь страдают межпозвоночные диски крестцового участка позвоночника. Разрушение хрящевой ткани всегда имеет последствия – постепенно в патологические процессы вовлекаются мышцы, связки, костные структуры (тела позвонков).
Терапия остеохондроза крестцовой области – процесс постепенный и комплексный. В большинстве клинических ситуаций практикуется лечение поясничного остеохондроза в домашних условиях. Терапевтическое воздействие ведётся под наблюдением и руководством грамотного специалиста – вертебролога, травматолога или ортопеда.
Пациенты, которым поставлен диагноз «остеохондроз», должны отнестись к своему заболеванию с максимальной серьёзностью. Значительная часть больных считает, что дегенеративные процессы в позвоночных структурах имеют временный характер, вызваны переутомлением, усталостью, «отложением солей» и могут пройти сами по себе. Это опасный и в корне неверный подход к болезни.
Остеохондроз обязательно нужно лечить, и лечить профессионально. Ниже будет подробно рассказано, как лечить поясничный остеохондроз в домашних условиях, в каких случаях такой вид терапии оправдан и эффективен. Будут рассмотрены основные методы домашнего лечения, безопасные для позвоночного столба и общего самочувствия пациента.
Поясничный остеохондроз не появляется на пустом месте – дегенеративным изменениям всегда предшествует начальный этап, сопровождающийся общим дискомфортом и усталостью в области поясницы, низкой работоспособностью и быстрой утомляемостью при физических и спортивных нагрузках.
Общее правило успешной терапии остеохондроза: чем раньше начаты лечебные процедуры, тем более выражена оздоровительная динамика. Пока дистрофические и разрушительные процессы не перешли с хрящей на близлежащие ткани, можно остановить болезнь и купировать её признаки.
Основная терапевтическая задача на ранних этапах дегенерации позвоночника – не допустить прогрессирования заболевания и развития опасных осложнений (протрузий, межпозвоночных грыж, защемления нервных окончаний). В поясничном отделе грыжи дисков чреваты дисфункциями половых и выделительных органов и даже частичным параличом.
Лечение крестцового остеохондроза в домашних условиях можно проводить при следующих условиях:
Данный вид лечения можно проводить в качестве профилактики рецидивов на стадии реабилитации после основного терапевтического курса.
Полноценная диагностика и консультация у врача – обязательные этапы лечения. Без подтвержденного диагноза любое лечение, даже самое прогрессивное и современное, может привести к необратимым последствиям. Даже если вы уверены, что у вас именно остеохондроз, стоит определить стадию болезни, выявить степень разрушения тканей и сопутствующие патологии.
В области поясницы располагаются важнейшие участки спинного мозга, регулирующие деятельность внутренних органов и конечностей. Даже незначительное смещение межпозвоночных дисков и тел позвонков со своего анатомического положения может вызвать компрессию нервов, кровеносных сосудов и стеноз канала спинного мозга.
Если компрессия и корешковый синдром присутствуют даже в минимальной степени, проводить домашнее лечение поясничного остеохондроза опасно. Массаж, аппаратное воздействие и прочие лечебные процедуры при неустойчивом положении дисков могут практиковать только профессионалы.
К домашней терапии следует подходить сугубо научно и последовательно. Если вы действительно желаете избавиться от болей и вернуть своей пояснице былую подвижность, следует начинать лечиться как можно раньше, в идеале – когда появляются начальные признаки дегенеративных трансформаций.
Самостоятельное лечение – полезная и в подавляющем большинстве случаев необходимая мера воздействия, без которой недостижима устойчивая оздоровительная динамика. Но проводить такую терапию следует только с разрешения врачи и руководствуясь строгими правилами.
Практически все разновидности консервативного лечения (кроме, конечно, ряда аппаратных методик, для которых требуется профессиональное оборудование), можно практиковать на дому. Современной медициной создано множество лекарств, массажеров, ортопедических приспособлений, которые могут купировать боли, улучшить состояние мышечного корсета, стимулировать питание и кровообращение в пораженной зоне.
Неизменно популярны у населения нетрадиционные способы терапии – разнообразные компрессы и аппликации на пораженную зону из мёда, прополиса, трав, глины и прочих натуральных продуктов. Методы вполне эффективны и часто помогают купировать боли и воспаления.
Есть несколько правил домашнего лечения, о которых следует помнить всем пациентам с остеохондрозом поясницы:
Специалисты вовсе не против самостоятельной домашней терапии, поскольку проводить длительное комплексное лечение амбулаторно и тем более стационарно – накладно для пациента и врача. Лишь отдельные процедуры (в основном физиотерапия и профессиональный аппаратный массаж) обязательно проводятся в клинике.
Квалифицированный специалист обычно сам назначает или рекомендует тот или иной метод домашнего лечения. При этом он подробно объясняет, как применяется лечебное средство, каким образом проводится процедура, какого эффекта следует ожидать. Главная задача любой медицинской практики – не только устранить симптоматику, но и ликвидировать причины заболевания.
Дома можно практиковать следующие виды лечения:
Эффективность перечисленных методов зависит от восприимчивости, физических кондиций, возраста больного, стадии и разновидности его заболевания.
Важно практиковать терапевтические процедуры в комплексе, тогда продуктивность лечения повысится в разы. Хороший ортопед (вертебролог) всегда старается донести до пациента необходимость буквального выполнения врачебных предписаний.
Полноценное лечение поясничного остеохондроза предполагает радикальное изменение образа жизни. На практике это означает переход на рациональное питание, полный пересмотр режима работы и отдыха.
Рассмотрим основные методы домашней терапии поясничного остеохондроза более подробно.
Дозированная двигательная активность – одно из главных условий функциональности позвоночника в любом возрасте и основа результативной терапии. Гимнастический комплекс при дегенеративных заболеваниях поясницы разрабатывается совместно врачом и инструктором по лечебной гимнастике. Упражнения подбирают индивидуально.
Лечебная гимнастика решает целый ряд терапевтических задач:
Первые пару сеансов лучше провести вместе с инструктором, затем можно практиковать гимнастику дома. Занимайтесь в удобной обуви и свободной одежде из натуральной ткани в хорошо проветренном помещении.
Показатели полезности физкультуры – уменьшение боли, усталости, дискомфорта в спине, увеличение двигательной амплитуды и выносливости. Чтобы диски и тела позвонков во время занятий не сместились в опасное положение, выполняйте движения плавно, избегайте прыжков и ударов.
Грамотный массаж устраняет боль, стимулирует кровоток и вывод токсинов из проблемной области спины. Самостоятельный массаж поясницы можно выполнять, если вы владеете основными техниками мануального воздействия и в курсе, что такое правильное поглаживание, разминание и растирание. Технике может научить профессиональный массажист. Избегайте излишнего давления на позвоночник и защемления мягких тканей.
Особого внимания заслуживают методы аппаратного воздействия – механические и электрические приспособления. Такие приборы весьма полезны и эффективны, но применять их следует только после врачебного назначения или рекомендации. Современные массажеры многофункциональны, удобны, имеют программное управление.
Аппликаторы и ортопедические приспособления совмещают в себе сразу 2 терапевтических метода – массаж и рефлексотерапию. Такие устройства, как аппликаторы Ляпко или Кузнецова воздействуют на рефлекторные зоны поясницы, устраняя боль и одновременно запуская внутренние оздоровительные механизмы.
Компрессы, аппликации, примочки из глины, меда, водки, горчицы и растительных препаратов рассчитаны на моментальный эффект и хорошо помогают при сильных болях и воспалениях. Применение народных средств на ранних стадиях болезни ликвидирует симптомы, но не глубинные причины остеохондроза.
Главное условие для применения народных средств – отсутствие аллергии и прочих противопоказаний. Не забывайте, что современная медицина предлагает более удобные в применении и более эффективные средства на природной основе. В большинстве случаев лучше использовать аптечные препараты вместо «бабушкиных» рецептов.
Этиология остеохондроза представляет собой дегенеративные изменения в межпозвоночных дисках, которые сказываются на работе смежных позвонков и всего спинномозгового столба.
Межпозвоночные диски расслаиваются, деформируются и уменьшаются в размерах. При этом каждый позвонок сдвигается с привычного места и нагрузка на позвоночник распределяется не правильно.
При развитии заболевания у больного возникают следующие симптомы:
Несвоевременное обращение за помощью к специалистам может вызвать серьезные отклонения в здоровье больного и даже приковать его к инвалидной коляске. Диагностировав остеохондроз лечение нужно начинать незамедлительно. В первую очередь необходимо обратится к невропатологу, он проведет ряд обследований и составит картину заболевания. Как лечить поясничный остеохондроз решает исключительно лечащий врач.
Лечение поясничного остеохондроза в домашних условиях может проводиться только после посещения квалифицированного специалиста. Существует медицинские и народные методы лечения остеохондроза, но применение и тех и других нужно согласовывать с доктором.
Препараты для лечения остеохондроза поясничного отдела позвоночника приписывает лечащий врач после полного обследования. Лекарства от остеохондроза поясничного отдела подбираются индивидуально для каждого пациента, исходя из стадии заболевания и особенностей организма. Началом реабилитационных мер при пояснично крестцовом остеохондрозе считается устранение боли с области поражения, это первое правило начала лечения. Для борьбы с недугом применяют сразу комплексное медикаментозное лечение:
Препараты при остеохондрозе поясничного отдела нестероидного состава применяют для устранения болевых ощущений и снятия воспалительных процессов в местах образования заболевания.
При помощи мышечных релаксантов снимают спазмы в тканях и расслабляют их. Без применения мышечных релаксантов от болевых ощущений невозможно избавится, потому как именно спазмы вызывают болевые синдромы и прострелы в мышцах.
Для восстановления эластичности межпозвонкового диска и его прежней формы необходимо принимать хондропротекторы. С помощью хондропротекторов проводят регенерацию хрящевой ткани дисков. Одна таблетка не поможет в устранении патологии, хондропротекторы пьют курсами от 3 до 8 месяцев.
Для возобновления питания межпозвонковых дисков принимают комплексы с витамином В, А, С, Д, Е, кальцием и фосфором.
Важно понимать, что болезнь быстро не отступит. Потому нужно настроиться на длительный курс лечения, только тогда недуг можно будет залечить и добиться длительной ремиссии.
Уколы при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника используются в острой фазе развития патологии, когда таблетки не помогают или не приносят быстрого результата. Назначает уколы при поясничном остеохондрозе лечащий врач. Они могут носить лечебный эффект или обезболивающий.
Какие уколы применяют в острой фазе остеохондроза:
• Нестероидные противовоспалительные средства: Диклофенак, Кетанол, Мовалис
Инъекция вводится непосредственно в место локализации болезни, чтобы быстро убрать боль и снять отечность с пораженного участка;
• Хондропротекторы: Афлутоп, Дона, Румалон
• Витамины В1, В2, В6, В12
Уколы от остеохондроза бывают так же в виде блокад. Для лечения поясничного остеохондроза используют эпидуральную и паравертабельную блокаду. Медикаментозные блокады используют в редких случаях, когда существует необходимость резко снять спазмы и боли. Для этого проводят инъекцию Новокаина или Лидокаина в чувствительный канатик спинномозгового нерва. Блокады вызывают привыкание к препаратам, потому не допускается их частое использование для лечения остеохондроза.
Мази при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника можно применять как дополнительные меры к медикаментозному лечению таблетками и уколами. Мазь от остеохондроза поясничного отдела можно купить в любой аптеке, главное перед тем посоветоваться с доктором и внимательно прочитать инструкцию.
Крем и мазь используют для разогревающего эффекта, раздражающего действия, снятия боли с местах обрабатывания. Применять можно мази с рассасывающим или тромболитическим свойством, а можно общеукрепляющие и регенерирующие.
К списку препаратов относят Финалгон , Вольтарен Гель , Кетанол. Мазь при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника может вызывать сильный разогревающий эффект, потому не стоит забывать о технике безопасности, не превышать рекомендуемых доз, чтобы не получить ожог или тепловой удар.
После устранения болевого синдрома и возвращения больному трудоспособности необходимо вплотную заняться укреплением мышц спины. Физкультура и гимнастика — лучшее средство от остеохондроза, чтобы привести мышцы в тонус и обеспечить позвоночнику надежную поддержку.
Остеохондроз поясничного отдела позвоночника в острой форме исключает физический труд и гимнастические упражнения. Приступать к занятиям можно только в стадии ремиссии.
Упражнения при поясничном остеохондрозе в домашних условиях стоит проводить после того, как несколько занятий прошли под присмотром доктора. Опытный специалист сам составит для больного программу занятий и проведет несколько обучающих уроков, чтобы избежать ошибок при дальнейшем выполнении.
ЛФК при пояснично крестцовом остеохондрозе выполняют ежедневно, сеансу нужно уделять не менее 15-20 минут в день. Лечение в домашних условиях с помощью гимнастики и ЛФК даже полезнее, поскольку больной никого не стесняется и старается выполнить правильно упражнение. Хотя есть и минус — лень, не всегда больной может заставить себя позаниматься. Но здоровье важнее всего, потому тренировки лучше не пропускать.
Массаж при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника так же незаменим, так и ЛФК и гимнастика. С помощью массажа устраняется зажатость мышечных тканей, возобновляется кровообращения в месте развития патологии и повышается мышечный тонус.
Массаж при поясничном остеохондрозе лучше проводить у хорошего массажиста, специализация которого — заболевания позвоночника. Не каждый вид массажа подойдет для лечения остеохондроза.
На первых процедурах массажа поясничного отдела, лечение проводят при помощи вибрационного метода. Когда болевые ощущения полностью устранены и крестец и спина не чувствуют дискомфорта, переходят к классическому массажу.
Поясничный остеохондроз в домашних условиях самостоятельно лечиться только на очень ранних стадиях и это стоит учесть. Если больного беспокоят боли и проявляются другие симптомы, то без помощи квалифицированного доктора, к сожалению, не обойтись. Диагностировав остеохондроз поясничного отдела лечение народними методами лучше обсудить со специалистом.
Лечение народными средствами включает в себя теплые компрессы с использованием петрушки, капустного листа и меда. Эти составляющие помогут убрать воспалительные процессы с поясницы и уменьшат неприятные ощущения.
Народные средства больше подходят для профилактических мер в борьбе с патологией межпозвоночных дисков.
Профилактика остеохондроза поясничного отдела дома может включать прием желатинового раствора для поддержания хрящевой ткани и употребления настойки на прополисе. Но не стоит увлекаться народными методами, поскольку у них тоже есть побочные действия.
Профилактика поясничного остеохондроза больше действует за счет правильной нагрузки на позвоночник, регулярным физическим упражнениям и приема витаминных комплексов.
Остеохондроз поясничного отдела позвоночника одно из самых распространённых заболеваний. Развитие болезни сопровождается патологическими изменениями состояния межпозвоночных дисков, что приводит к их разрушению. Отсутствие надлежащей терапии может привести к большим проблемам с позвоночником.
Развитие заболевания сопровождается дискомфортными ощущениями. Болезнь поражает примерно половину населения планеты, среди пациентов люди самых разных возрастов. В статье речь идёт о том, как вылечить болезнь в домашних условиях прибегая к ЛФК, диете, массажу и народной медицине.
На начальных этапах болезнь характеризуется бессимптомным протеканием, по мере продвижения патологического процесса наблюдаются затруднения двигательной активности, отёки мышц. При появлении симптомов поясничного остеохондроза требуется диагностика, на основании полученных данных назначается лечение, которое проводится, в том числе, в домашних условиях.
Существует множество причин, провоцирующих развитие заболевания
Остеохондроз развивается в процессе износа межпозвоночных дисков, что, в свою очередь, происходит из-за травмирований. Существует точка зрения, в соответствии с которой болезнь развивается вследствие старения организма, так как к 80 годам патология поражает 90% населения планеты. Такая теория не находит подтверждения из-за того, что симптоматика проявляется также в молодом возрасте.
Причины развития болезни:
Болевой синдром — один из первых симптомов заболевания
Различают следующие стадии протекания поясничного остеохондроза:
Лечение поясничного остеохондроза на разных стадиях в домашних условиях требует изменения образа жизни, пациент должен соблюдать осторожность при выполнении повседневных действий.
Пациенту очень часто приходится менять привычный образ жизни
равномерно распределять на две руки, резкие сгибания и разгибания в данном случае противопоказаны.
Важную роль при остеохондрозе играет поддержание диеты. Питание должно быть дробным, порции — маленькими. В день следует принимать пищу 5-6 раз. Необходимо отказаться от острых, солёных, копчёных, консервированных продуктов, фастфуда, алкоголя, газированных напитков, кондитерских изделий. Предпочтение следует отдавать рыбе, морепродуктам, свежим овощам и фруктам, жареные блюда должны заменяются отварными, тушёными, приготовленными на пару.
Эффективным способом лечения остеохондроза поясницы в домашних условиях является лечебная физкультура. Результат от её проведения сравним с массажем, только он сохраняется в течение более продолжительного времени. В первое время заниматься рекомендуется под контролем специалиста, делать упражнение следует перед зеркалом. Правильное выполнение гимнастики позволяет вернуть подвижность и гибкость позвоночнику, способствует нормализации обменных процессов в организме.
Лечебная физкультура — эффективный метод борьбы с недугом
Несмотря на «старость» и простоту такого комплекса, указанные виды упражнений помогают поддержать кровообращение и укрепить связки.
Выполнение упражнений на спине
Эффективно будет лечь набок и совершать каждой ногой последовательно круговые движения сначала в одну сторону, а затем в противоположную. Также полезно будет совершать вращательные движения каждой ногой по очереди в разные стороны.
Выполнение упражнений на боку
Очень полезно выполнение движений, напоминающих обычное плавание. При этом не стоит слишком высоко поднимать шею, чтобы не перегружать позвонки. В расслабленном состоянии, лёжа на животе, нужно совершать движения руками, как во время плавания.
Выполнение упражнений на животе
В рамках терапии поясничного остеохондроза в домашних условиях используются массаж и самомассаж. Он не рекомендован к проведению при наличии болевого синдрома у пациента, противопоказаниями также являются открытые раны, болезни кожи. Высокую эффективность показывает мануальный массаж, который поможет избавиться от напряжения мышц и боли.
Процедура способствует усилению защитных сил организма, активизации обменных процессов. Стоит отметить, что полный курс массажа обойдётся очень дорого, отличной альтернативой в данном случае считается самомассаж. Проводить его рекомендуется очень аккуратно, должны соблюдаться правила.
Массажёры также обеспечивают необходимое массажное воздействие на поражённую область. Существует большое количество приспособлений, подобрать наиболее подходящий вариант поможет врач. Специалист назначит периодичность проведения процедуры.
Облегчить состояние в острый период болезни помогут специальные ортопедические конструкции, при поражении поясничного отдела рекомендуется носить корсеты. При их изготовлении используется специальный воздухопроницаемый эластичный материал. Все конструкции усилены пластиковыми или металлическими вставками, за счёт которых достигается необходимый уровень жёсткости.
Распространенным заболеванием, затрагивающим позвоночник, является хондроз поясницы: этот недуг выражается в негативных изменениях состояния межпозвоночных дисков, деформации и постепенном разрушении. Хондроз является начальной стадией развития остеохондроза, при отсутствии должного лечения заболевание способно привести к серьезным проблемам со спиной. На первых стадиях болезнь протекает зачастую бессимптомно, в дальнейшем появляются боли, трудности при движениях, ощущение затекания мышц. Симптомы и лечение хондроза, методы диагностики и профилактики будут рассмотрены ниже.
Хондроз поясницы возникает в следующих случаях:
Хондроз поясничного отдела позвоночника, симптомы которого появляются не сразу и требуют начать лечение как можно скорее, чаще появляется у лиц от 50 лет и старше, людей, страдающих гиподинамией, стресса, излишков веса. Постоянное нарушение осанки провоцирует дистрофию межпозвоночных дисков, нехватка полезных веществ и витаминов в рационе ослабляет опорно-двигательный аппарат. Еще одной проблемой, способной повысить риск, является ношение обуви на чрезмерно высоком каблуке или платформе: эта причина нередко вызывает хондроз у представительниц прекрасного пола.
Характерным признаком проблемы является болевой синдром, сосредотачивающийся в поясничном отделе, области крестца и нижних конечностей. Другие симптомы заболевания:
Нередко пациенты замечают, что после отдыха и пребывания в спокойном состоянии боль становится тише и ощущается слабее, а при поднятии тяжестей или резком движении синдром обостряется, локализуясь в области поясницы. При отсутствии врачебной помощи можно столкнуться со следующими последствиями:
Появление симптомов недуга требует пройти комплексную диагностику. Процедура в клинике состоит из нескольких этапов: сначала специалист уточняет клиническую картину, узнавая об образе жизни, перенесенных травмах, нагрузках, тип болевого синдрома и другие моменты. Проводится визуальный осмотр для проверки мышечного тонуса, пальпация выявляет, насколько симметрично расположены позвонки, на каком расстоянии друг от друга они находятся.
Если визуальный осмотр не позволил составить объективную клиническую картину, врач может назначить следующие виды обследования:
Заболевание протекает постепенно, его классифицируют по стадиям:
Специалисты назначают терапию, которая может включать следующие действия:
Чтобы определить, как лечить поясничный хондроз, требуется проконсультироваться с врачом; в ряде случаев методики сочетают для достижения наилучшего эффекта. Допускается и применение средств народной медицины, среди которых наиболее популярны следующие рецепты:
Данный недуг возможно предупредить, и профилактические меры могут быть следующими:
Поясничный и пояснично-крестцовый хондроз проявляется у людей, которые испытывают серьезные постоянные или нерегулярные нагрузки на позвоночник. О наличии проблемы свидетельствует острая приступообразная боль, онемение и другие симптомы, и лечение требуется начать как можно скорее. Способ терапии назначает врач, и зачастую методы комбинируются для достижения результата и наиболее быстрого избавления от болезни.
Врач мануальный терапевт, травматолог-ортопед, озонотерапевт. Методы воздействия: остеопатия, постизометрическая релаксация, внутрисуставные инъекции, мягкая мануальная техника, глубокотканный массаж, противоболевая техника, краниотерапия, иглорефлексотерапия, внутрисуставное введение лекарственных препаратов.
Лекарства при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника
Лечение остеохондроза позвоночника
Почему хрустит позвоночник?
Лечение хондроза шейного отдела позвоночника
{SOURCE}
По данным ВОЗ, вертеброневрологические поражения (значительную часть которых, в соответствии с отечественной классификацией, составляет остеохондроз) по количеству больных вышли на третье место после сердечно-сосудистой и онкологической патологии.
Их выраженные клинические проявления наблюдаются в возрасте 25-55 лет и представляют собой сегодня одну из самых частых причин временной нетрудоспособности: на 100 работающих — 32-161 день в год. Чаще всего диагностируется поясничный остеохондроз (свыше 50% случаев).
Ключевым симптомом является ноющая боль в пояснице. Область, в которой она возникает, по мере прогрессирования заболевания разрастается, растет интенсивность болевых ощущений, которые могут отдаваться в ноги, пах и ягодицы. При резкой смене поз, увеличении нагрузки, кашле боль может усиливаться, в положении лежа – спадать.
Симптомы остеохондроза появляются периодами. На их возникновение и усиление также влияют переохлаждение, стресс.
Часто больные отмечают:
Специалист (ортопед, невролог, вертебролог) назначает комплекс исследований:
На основании полученных результатов ставится диагноз и разрабатывается план лечения.
При остеохондрозе следует избегать:
Прекрасно зарекомендовала себя при остеохондрозе баня. Максимальное время нахождения в парной при этом не должно быть больше 10 минут.
Рассмотрим подробнее, каким образом можно вылечить заболевание в домашних условиях.
Лечение остеохондроза требует комплексного подхода, также потребуется внести изменения в образ жизни. Вектор лечения определяется на основании анамнеза, обследования, диагноза с уточнением степени поражения.
Иногда достаточно применения лечебной гимнастики, ортопедических приспособлений, в более серьёзных случаях подключается медикаментозное лечение.
Ключевые причины возникновения остеохондроза кроются в привычках, поэтому в первую очередь стоит пересмотреть их. Стоит избегать серьезных нагрузок, свойственных профессиональным спортсменам. Для борьбы с гиподинамией прекрасно подойдут ежедневные пешие прогулки, плавание.
Существует ряд ортопедических приспособлений, зарекомендовавших себя при лечении и профилактике остеохондроза.
Важно! Необходимость применения и дозировку устанавливает только врач строго на основании анамнеза и результатов обследований.
Медикаментозное лечение решает ряд задач:
Чаще всего для лечения остеохондроза врач назначает препараты из следующих категорий.
Действие хондропротекторов направлено на купирование воспаления, восстановление поверженных хрящей и защиту их от дальнейших повреждений. Применение их может быть показано пожизненно.
На фоне боли наблюдается спазм мышц, вследствие которого развивается гипоксия тканей. С этим борются сосудорасширяющие препараты, восстанавливающие кровоснабжение в пораженном участке, улучшается питание тканей.
Это группа препаратов комплексного действия, они:
Обязательны в рамках поддерживающей терапии на стадии ремиссии. Оказывают расслабляющее и успокаивающее действие на мышцы. В ходе их приема:
Для профилактики рецидива и в рамках комплексной терапии часто назначаются нейропротекторы и витамины групп В.
В рамках инъекционного лечения назначаются внутривенные и внутримышечные уколы, капельницы. Подобное введение препаратов способствует более быстрой транспортировке действующих веществ к пораженному месту, что ускоряет их действие.
В случае необходимости незамедлительного эффекта в домашних условиях применяют блокаду, то есть обкалывание болевого места анестетиками, эффект лечения наступает быстро, и держится до 9 часов.
Для лечения в домашних условиях зарекомендовали себя мази для наружного местного применения. По типу воздействия и составу их можно разделить на:
При использовании мазей рекомендуется после нанесения использовать усиливающий эффект согревающий пояс.
Бальзамы Дикуля имеют в основе натуральные компоненты, способствуют активизации регенерационных сил организма. Специально для поясничного отдела разработан Радикулин, способствующий:
Применение мазей со змеиным ядом оказывает обезболивающее и сосудорасширяющее действие. Активные вещества раздражают чувствительные нервные окончания, способствуют увеличению проницаемости капилляров в месте нанесения, в результате чего улучшается питание прилегающих тканей.
Пихтовое масло эффективно снимает боль и воспаление. Наиболее распространённые способы применения – растирание и массаж.
Для усиления эффекта от применения лекарственных препаратов можно прибегнуть к физиотерапевтическим процедурам. В домашних условиях наиболее доступны магнитотерапия и дарсонвализация.
Действие аппарата заключается в генерации магнитных полей, в ходе воздействия которых на организм:
В результате процедуры улучшается циркуляция крови, питание тканей, рассасываются очаги воспаления, сокращаются застойные явления.
Способствует расслаблению мышц, стимулирует кровообращение.
Самомассаж при поясничном остеохондрозе выполняется ладонью или кулаком. Примерный алгоритм действий:
Совет! После массажа не спешите сразу вернуться к делам, полежите 15-30 минут на спине с согнутыми ногами. Для усиления эффекта можно выполнить простое упражнение на растяжку. Просто положите согнутые ноги в коленях в одну, потом в другую сторону, расслабившись в этом положении.
Массажеры для домашнего применения активно воздействуют на нервные окончания. Существует большой выбор приспособлений:
Занятия лечебной гимнастикой при остеохондрозе обязательны. Они должны выполняться регулярно.
Выполняя упражнения, необходимо прислушиваться к своему организму, при необходимости внося корректировки в комплекс. Все движения плавные, без рывков. Такой осознанный системный подход будет эффективен, плюс любая умеренная физическая нагрузка способствует естественной выработке эндорфинов, являющихся природным анестетиком.
В зависимости от стадии болезни упражнения могут быть щадящими или тренирующими.
Первые применимы при выраженных болевых ощущениях. Их целью является:
При незначительных болевых ощущениях и вне стадии обострения используется гимнастика в тренирующем режиме. Задачи этого типа упражнений:
Чаще всего о необходимости ЛФК больные вспоминают в период обострения. Комплекс щадящих упражнений при поясничном остеохондрозе:
Каждое положение удерживать по 3 секунды. Выполнить по 10 повторов.
Укрепление мышц торса:
Повторять все движения по 10 раз. Закончить растяжкой.
Для укрепления мышечного корсета хорошо зарекомендовали себя упражнения в бассейне, скандинавская ходьба.
Доктор Бубновский лечение поясничного остеохондроза связывает с дыхательной гимнастикой и плавной растяжкой, делая ударение именно на укрепление и развитие мускулатуры.
Данная методика предполагает наличие специального оборудования и выполнение упражнений под контролем специалиста.
Все более широкое распространение приобретает криомассаж при поясничном остеохондрозе.
Методика проста. Пакетом со льдом растирают больное место в течение 2-5 минут. Для лучшего оттока крови желательно, чтобы массируемый участок был приподнят.
Криомассаж чередуют с тепловыми процедурами. При этом нужно помнить, что переохлаждение при остеохондрозе противопоказано и может усугубить ситуацию. Для смягчения болевых ощущений спину традиционно греют, мажут согревающими составами, укутывают.
Видео «ЛФК при остеохондрозе»:
Для лечения и профилактики остеохондроза зарекомендовал себя комплекс упражнений «Крокодил».
Йога и пилатес способствуют укреплению мышц спины и брюшного пресса, увеличению гибкости позвоночника. Ими можно заниматься дома, но несколько первых занятий стоит провести под наблюдением тренера, чтобы понять технику выполнения упражнений.
В связи с распространенностью заболевания существует масса народных методов его лечения. Нужно помнить, что они менее эффективны, чем медикаментозные.
Один из самых приятных и доступных способов снять болевые ощущения. Стоит помнить, что длительность приема такой ванны не должна превышать 15 минут:
Неплохой эффект наблюдается при применении перцового пластыря и горчичников.
Широкое распространение имеют и растирки. Например:
Лечение травяными отварами для приема внутрь не так эффективны, для получения эффекта требуется много времени.
Для профилактики поясничного остеохондроза рекомендуется:
Также рекомендуется соблюдать диету. Предпочтение стоит отдавать продуктам богатым:
Во время сна организм активно восстанавливается, поэтому важно высыпаться, отводя на сон 7-9 часов.
В случае обострения стоит:
Предлагаем посмотреть видео о симптомах, диагностике и лечении поясничного остеохондроза:
Добавить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.